原標(biāo)題：日本研究：早睡的孩子“自我肯定感”強

　　日本文部科學(xué)省日前公布的一項全國生活習(xí)慣調(diào)查顯示，晚上越早睡的孩子，有利于鼓舞干勁的“自我肯定感”越強。反之，就寢時間越晚，回答“上午感覺身體狀況不佳”、“毫無理由就焦躁”等的孩子比例越高。文部科學(xué)省認(rèn)為，這證實了睡眠時間對孩子的身心有很大影響。

　　該調(diào)查是針對從小學(xué)五年級到高中三年級的８個年級的學(xué)生進行的，每個年級抽取了１００所學(xué)校學(xué)校。最終，獲得了７７１所學(xué)校２.３１３９萬名學(xué)生關(guān)于每天睡眠狀況的回答。

　　根據(jù)就寢時間，文部科學(xué)省的調(diào)查小組將兒童分為若干組，調(diào)查了就寢時間與“自我肯定感”程度的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在晚上２１時開始就寢的一組學(xué)生中，約有２０％的學(xué)生自我肯定感很強。而“自我肯定感”隨著就寢時間的推遲而越來越低，零時左右就寢的一組，降至了１０％。

　　此外，就寢時間越晚，回答“上午身體狀況不佳”的比例也越高。凌晨３時以后才就寢的初中和高中生，約有４０％回答“經(jīng)常感覺身體狀況不佳”。

　　而在小學(xué)和初中學(xué)生中，回答“毫無理由就焦躁”的比例也是隨著就寢時間推遲而增加。

　　“自我肯定感”也叫“自我評價”或“自尊感”，是孩子對自我存在的認(rèn)同。文部科學(xué)省認(rèn)為，“自我肯定感”有利于促進干勁和自信，將培養(yǎng)“自我肯定感”作為小學(xué)高年級應(yīng)該重視的課題。