喚醒被智能手機(jī)綁架的低頭族

　　拜科技之賜，智能型手機(jī)及平板計算機(jī)等3C產(chǎn)品（計算機(jī)、通信、消費性電子產(chǎn)品）風(fēng)靡全球，令人流連忘返，尤其臺灣信息業(yè)蓬勃發(fā)展，衍生許多家庭、學(xué)校及社會問題，已影響安全、健康及學(xué)習(xí)成效。

　　臺灣《中國時報》23日發(fā)表短評文章說，隨著智能型手機(jī)普及，晚睡、晚起、不運動成通病，長時間聚焦屏幕，損傷視力。餐敘時大人、小孩低頭滑機(jī)，交集與互動冷淡。校園內(nèi)無論集會、上課、廁所、體育課、運動會、走樓梯，學(xué)生普遍盯著屏幕。“馬路如虎口”，等紅綠燈時行人、騎車人、駕駛暴露于危險中。

　　除流行趨勢，媒體廣告及同儕效應(yīng)，讓人上癮的魔力，吸引青少年不自主查閱手機(jī)、玩游戲。精神科醫(yī)師認(rèn)為，過于依賴手機(jī)，少了直接溝通，影響人際關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計，低頭族每天平均使用高達(dá)6.2小時，會引發(fā)肩頸酸痛、易怒、焦慮沮喪。在床上的低頭族，會降低睡眠品質(zhì)。

　　學(xué)生攜3C產(chǎn)品，降低學(xué)習(xí)成效，已成校園中亟需重視的問題。職場環(huán)境亦難幸免，員工易分心，影響質(zhì)量、效率及安全。這股風(fēng)潮腐蝕社會根本，削弱競爭力。

　　文章說，教育人員、父母，當(dāng)以身教、言教，輔導(dǎo)正確觀念，協(xié)助學(xué)生自律，知道“做什么、像什么”，“對的時間，做對的事”。最后建議民眾重新找回健康的休閑活動，培養(yǎng)運動的樂趣及習(xí)慣，擺脫鎮(zhèn)日把玩手機(jī)的惡習(xí)。