十年寒暑磨一劍，金榜題名在眼前。從出生到現(xiàn)在，高考大概是人生中重要考驗(yàn)的開始。它意味著要開始用自己的實(shí)力去選擇自己的人生了。但是隨著考試的逐漸臨近，許多考生像變了個(gè)人似的，脾氣大了、失眠、焦慮、疲憊等等都在一些考生身上漸漸體現(xiàn)，弄得一些家長(zhǎng)束手無策。因此，對(duì)于考生來說，當(dāng)出現(xiàn)不利于高考心態(tài)的時(shí)候，必須進(jìn)行及時(shí)反思，將自己的應(yīng)考心態(tài)調(diào)整到最好，才能打好人生第一仗。

　　首先，要正確應(yīng)對(duì)緊張心理，正確認(rèn)識(shí)高考。高考固然重要，但是他并不能決定命運(yùn)，不要將高考妖魔化，將它當(dāng)做只是一場(chǎng)普通的大學(xué)入學(xué)考試，保持平常心，輕松應(yīng)對(duì)。人生的一種成長(zhǎng)，一種歷練的過程，抱著這樣的心態(tài)去參加考試，不是說完全考上了我就贏了，沒考好我就是徹底不行了。成長(zhǎng)成才之路有千萬條，許多人并沒有上過大學(xué)，但通過自己的努力，也同樣獲得了成功，成為社會(huì)需要、對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人。要是能換個(gè)思路這樣想，也就能舉重若輕，坦然面的高考了。

　　其二，排除不良自卑情緒，增強(qiáng)自信心。當(dāng)自己情緒不好的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)的把它排除掉。當(dāng)自己無法消解這種情緒的時(shí)候，要學(xué)會(huì)向自己的家人、朋友、老師傾訴出來，不要憋在心里，給不良情緒一個(gè)合理適當(dāng)?shù)男�泄。在�?duì)抗壞情緒的同時(shí)，要時(shí)刻記住增強(qiáng)自己的信心，相信自己，對(duì)自己的未來抱有信心，不要?dú)怵H，看到自己的長(zhǎng)處所在，這樣在面對(duì)考試的時(shí)候，才有可能穩(wěn)定發(fā)揮，考出自己理想的成績(jī)。

　　其三，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)放松。如果將高考比喻為一場(chǎng)戰(zhàn)役的話，可能是過度緊張了，它雖然關(guān)系重大，但并不是要求學(xué)生夙興夜寐，頭懸梁錐刺股地學(xué)習(xí)，考生可以適當(dāng)安排時(shí)間，將休閑有學(xué)習(xí)合理分配，緊張中有放松，有松有馳才是恰當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)方法。人在放松狀態(tài)下才更容易有好的發(fā)揮。（中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)網(wǎng)友：于睿）

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