春節(jié)是團圓的日子，或許也是“變圓”的日子。網(wǎng)友們“每逢佳節(jié)胖三斤”的調(diào)侃雖是笑談，但折射出的健康問題卻不容忽視。隨著生活的日益改善和全民健身理念的普及，越來越多的人認(rèn)識到健康生活的重要性，充分利用春節(jié)長假邁開腿、動起來，以健身運動的方式擁抱春節(jié)，吃吃喝喝的過年常態(tài)已悄然改變。 

　　不怕凍，就要動 

　　這個春節(jié)去滑雪 

　　在資深雪友劉宇看來，以滑雪運動來慶祝傳統(tǒng)節(jié)日正在成為一種時尚，“過節(jié)期間，雪場的人真不少，很多都是全家出行。” 

　　劉宇是南方人，2000年來北京工作后，開始接觸滑雪。從2007年購置第一套滑雪裝備到2017年通過考試獲得高山滑雪一級裁判資質(zhì)，劉宇對滑雪的熱愛“一發(fā)不可收拾”。特別是女兒出生后，他希望家庭氛圍的熏陶可以幫助孩子養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。“女兒三歲半時，我就帶著她上了雪道。”對劉宇而言，陪女兒滑雪也是一種幸福，“就像我小時候，父親帶我游泳、打球，現(xiàn)在我陪女兒滑雪，健康的生活方式和理念就得到了傳承。” 

　　對于北京冬奧會引發(fā)的“冰雪熱”，劉宇感受深刻。“現(xiàn)在滑雪的人越來越多，更多人愿意體會運動的快樂，還將其融入了春節(jié)的歡樂中。”劉宇說，“在北京或河北崇禮的雪場，甚至可以現(xiàn)場看到世界杯這樣的高級別賽事，也有很多針對愛好者的比賽，大眾接觸和參與滑雪的機會更多了。” 

　　去年，劉宇成了2022年北京冬奧組委滑雪戰(zhàn)隊中的一名隊員，開始接受專業(yè)化滑雪及賽事服務(wù)方面的培訓(xùn)。“無論是志愿服務(wù)還是醫(yī)療保障工作，我希望能為北京冬奧會盡一份力。”劉宇說。 

　　點評：穿上滑雪服，春節(jié)動起來。借著冬奧春風(fēng)，越來越多的人走進(jìn)滑雪場，用激情點燃冬日，在運動中過一個動感春節(jié)。 

　　不宅家，享長假 

　　運動健身過大年 

　　看著手機屏幕上不斷跳動增長的步數(shù)，孫成智滿心舒暢。春節(jié)來臨，孫成智老人全家一起來海南避寒過年。每天清晨，他都和老伴按時到海口萬綠園公園散步健身，享受滿滿綠意。“比黑龍江老家暖和，活動身體真舒服。”孫成智說。去年全家第一次到海南過年，還趕上了首屆中國體育廟會。“老家天氣冷，過年窩在家里，總是喝酒吃肉。但頓頓喝酒，胃難受。”孫成智說，運動健身過大年，不但給自己的胃放了假，也給全身充滿了電。 

　　退休后，孫大爺迷上了健步走，每天1萬步是他的健身小目標(biāo)，他說：“過年期間也不能懈怠，要繼續(xù)健步走保持好身體。” 

　　老伴趙麗愛跳廣場舞，如今加入了附近公園的候鳥老人舞團，每晚伴著舞曲，揮汗唱跳，仿佛回到年輕時。幾段椰林下翩翩起舞的小視頻上傳到朋友圈，不一會兒，獲得了幾十個親戚朋友的點贊。趙麗在視頻底下回復(fù)道：“海邊運動過大年，健康身體每一天。” 

　　兒子孫正東剛結(jié)婚，帶著妻子到萬寧沙灘學(xué)沖浪，正趕上海南春節(jié)親水季嘉年華。“頭次學(xué)沖浪，沒少被浪拍水里。”孫正東笑著說，“這些天學(xué)下來，雖然累，但晚上睡得真香。”孫正東平時案頭工作多，運動少，壓力大，晚上經(jīng)常失眠。“這次春節(jié)假期，要多運動、少長肉，恢復(fù)好精神狀態(tài)。” 

　　團圓不宅家，健身過大年，孫成智一家的春節(jié)雖然不在老家過，卻同樣有滋有味。 

　　點評：有魅力，更美麗。有健康，才安康。歡喜過年七天樂，運動健身天天樂。 

　　有活力，更給力 

　　體感游戲添樂趣 

　　這樣一種過年的場景是不是很熟悉：50、60后的爺爺奶奶電話拜年嘮不停，80、90后的年輕父母社交手游停不下，00、10后的小朋友則沉浸在自己的動漫世界里。有沒有一種共情的方式能跨越年齡，讓全家人一起娛樂，一起嗨？ 

　　這個春節(jié)，科技范十足的VR體感游戲，為家住江西南昌的劉起承一家?guī)�來了與以往不一樣的全新體驗：“大人小孩都可以玩。對著屏幕跳跳舞、出出汗，不僅活動了筋骨，還增進(jìn)了家人的交流互動。” 

　　一個偶然的機會，讓劉起承體驗到這種不一樣的樂趣。2018年10月，世界VR產(chǎn)業(yè)大會就在他家附近的會展中心召開。一家三口通過網(wǎng)上申請，有幸成為南昌VR體驗中心的搶先體驗者。 

　　“玩過才知道，體感游戲與一般的手游不一樣，很多與運動相關(guān)，有的還需要家人一起配合。大人小孩都玩得很開心，排隊都排到體驗館外面去了。”劉起承的妻子說，“而且體感游戲不需要緊盯屏幕，人離屏幕也遠(yuǎn)，不會像玩手機那樣損害視力。體感游戲需要動作敏捷，對鍛煉孩子身體的協(xié)調(diào)性很有幫助。” 

　　劉起承5歲的小女兒最喜歡里面的跳舞游戲，“現(xiàn)在離開游戲機，到小區(qū)花園里，她還常手舞足蹈跳個不停。”劉起承說。爺爺奶奶對游戲雖然“不感冒”，對著屏幕跳起舞來甚至有些左支右絀，但還是很樂意陪著孫女一起玩。畢竟，一家人樂在一起才是過年。