國慶黃金周健康出游有哪些注意事項

　　中秋剛過、國慶接踵而至，7天的假期，促使國人出游意愿持續(xù)增長，旅游需求旺盛。過節(jié)出游在外，離開常住地，到人生地不熟的地方，氣候、環(huán)境的巨大轉(zhuǎn)變會讓人產(chǎn)生不適應(yīng)，加之車多、人多、聚會多，一些長假綜合癥疾病讓人防不勝防。健康出游要特別小心諸如消化道疾病、呼吸道感染等疾病的來襲，旅途中不妨備好小藥箱，輕松應(yīng)對常見節(jié)日病。

　　節(jié)日常見病一：開車出行 頭痛昏重 　

　　節(jié)假日開車出行，車多、人多，堵車是常有的事兒。走走停停，長時間保持一個姿勢，連續(xù)趕路，通風(fēng)受涼，飲水偏少，加之車輛密集，釋放過多尾氣，頭痛、頭部昏重是常有的事。那么在開車的時候出現(xiàn)頭痛應(yīng)該怎么辦呢？

　　健康攻略：盡可能避免長時間駕車，長時間開空調(diào)，保證充足睡眠。或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松，補(bǔ)充水分，做10分鐘保健操來活動頸部。上車前喝一支太極藿香正氣液，對預(yù)防暈車有效。藿香正氣液，主要成分藿香、白芷等，一能扶正去邪，正出行途中遭遇的各種“不正之氣”；二能散寒去濕止痛，治療頭痛，快速改善頭部昏重。

　　節(jié)日常見病二：胡吃海喝 腸胃不適 　

　　國慶期間，親朋好友都免不了聚一聚，各種美食輪番吃，加上頻頻飲酒，腸胃負(fù)擔(dān)加重，很多都會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃“急”病。

　　出游時除了要注意飲食衛(wèi)生，切忌饑一頓，飽一頓。同時，旅途中要多吃滋陰潤燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

　　健康攻略：未雨綢繆，常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，譬如太極藿香正氣液。太極藿香正氣液，能刺激多種消化液的分泌，雙向調(diào)節(jié)胃腸機(jī)能，解決出游時飲食、受涼等各種外在因素導(dǎo)致的腹瀉、腹痛、腹脹等腸胃“急”病。

　　除了隨身攜帶旅行小藥箱外，國慶長假出行，安全第一，健康至上。第一記住切勿酒駕、醉駕。第二當(dāng)心“藥駕”，“藥駕”是隱匿的“交通殺手”。在國內(nèi)，“藥駕”事故時有發(fā)生 ，危險并不遜于“酒駕”。因此，開車出行，如果吃了含有氯苯那敏等成分的感冒類西藥、嗎啡及其衍生物類止痛藥物及藿香正氣水等含酒精的藥物制劑不能開車。

　　駕車出行，可以服用不含酒精的太極藿香正氣液，為您的旅途健康保駕護(hù)航。