高亭宇，1997年出生，中國速度滑冰運動員。2022年北京冬奧會期間，擔任開閉幕式中國體育代表團雙旗手。在速度滑冰男子500米決賽中，滑出34秒32的好成績，打破奧運紀錄的同時，贏得中國歷史上首枚冬奧會男子速度滑冰金牌。

　　評論君：能否介紹一下速度滑冰項目？

　　高亭宇：速度滑冰的場地就是標準的田徑場400米場地，每一組都有2位選手出發，內道佩戴白色標識帶，外道佩戴紅色標識帶，一定要佩戴在右胳膊上，如果說你戴錯胳膊，也是要取消成績的。滑完到第二個直線的時候，有換道區域，如果內道選手阻擋了外道選手，則判內道選手犯規。最后沖刺的時候也是，包括踩著標志性的線。因為旁邊有線，每個跑道都是單獨的線，如果你踩到對方的線，超過3步，就會被判為成績無效。

　　評論君：速度滑冰和短道速滑有什么不同？

　　高亭宇：速度滑冰追求的還是突破極限，速度的極限，身體的極限，心理的極限。短道速滑就是人與人的各種技巧類的碰撞，所以說那個觀賞性很強。如果說你喜歡速度感的話，還是速度滑冰比較適合一點。

　　評論君：你從8歲開始接觸速度滑冰，你覺得這項運動的最大難點在哪兒？

　　高亭宇：最大的難點就是，零點幾秒的進步，你可能得花費3—4年的時間才能提高。所以這個項目也是和風阻、和自己對抗，提高0.3秒會非常困難。我們比賽就差那0.1秒，甚至不到0.1秒。就像這次北京冬奧會，我和第二名韓國選手車旼奎，只差了0.07秒。偷一點懶，可能零點零幾秒就沒有了。

　　評論君：你覺得速度滑冰最大魅力是什么？

　　高亭宇：還是不斷地挑戰自己吧，跟自己較勁嘛，它最大魅力我感覺在這兒。

　　評論君：平常訓練時，怎么保持專注的狀態？

　　高亭宇：在黑龍江省隊后兩年，已經是國內前幾名的水平了。到國家隊之后，還是感覺自己滑得還不夠快，成績不夠好，所以就天天看訓練視頻研究。你真正喜歡一個事情，你就不會把自己控制得特別差，你會全身心地想投入進去。你想分析到每個細節，甚至每一秒、0.01秒，會怎么做這個事情，怎么完善這個細節。如果說你不夠熱愛的話，你就當作普通職業上下班，就完全是兩種概念。一種是職業，一種是專業，很不一樣。

　　評論君：談談劉廣彬教練對你的影響？

　　高亭宇：從2011年進入黑龍江省隊，認識劉廣彬教練之后，我們一起走過了11年的時間，逐漸磨合得非常好。訓練當中，就是一個眼神，一個肢體語言，就互相懂對方的意思，所以也不會過多地說那些矯情話。在我因為腰傷回黑龍江省隊的那段時間，他一直陪著我，給我鼓勵，給我自信，讓我重新回到賽場，重新回到奧運會的賽場上展示自己，把這塊金牌留下，留在家門口。

　　評論君：2018年平昌冬奧會后，是不是經歷過一段低谷期？

　　高亭宇：2018—2021年之間，算是一個非常低的低谷。一比賽就第八、第九，對自己樹立自信心非常不好。別人看來可能是我已經躺平了，我也就到這兒了，但是我心里還是較著勁的。到奧運賽季之后，我就開始全方面爆發出來了。

　　評論君：聽說你在速度滑冰500米決賽前一天傷了？比賽的時候在想什么？

　　高亭宇：比賽前一天沒有過多的時間康復，就只能是硬著頭皮上了。如果沒拿到冠軍，這件事情可能永遠也不會說。滑的時候基本什么都不想，奔著終點就去了。瞅著離終點越來越近，就拼盡自己最后的力量。因為當時拉傷也是很嚴重的，也不敢太用力使勁滑，但是盡可能地使勁。

　　評論君：等待成績的時候，是什么樣的心情？

　　高亭宇：等待的時候，可能也是因為身體原因，沒發揮最好的競技水平，感覺還是有點遺憾。但是沒想到，對手也就那樣了。等成績的時候，最后一組沒滑完，我已經開始慶祝了，因為我知道大家都是什么水平。在我身體有傷的情況下，取得這個成績，也是非常不錯了。

　　評論君：怎么看待奧運周期？

　　高亭宇：冬奧會前三年，或者前三年半，都是積累和鋪墊。我會把最好的狀態，留給奧運賽季，留給奧運會。

　　評論君：感覺你是一個不懼挑戰，敢于迎難而上的人。你覺得該怎么面對困難？

　　高亭宇：現在的困難，有什么可怕的呢？我就很納悶。你躲避了，你逃避了，你就感覺這困難非常大。但如果你面對它，解決它，你會感覺這就是個小事。干就完了。直面問題，直面困難，解決它就可以了，不要害怕。害怕也沒用，越害怕它越欺負你。

　　評論君：這段時間在做些什么？

　　高亭宇：比完奧運會，心理、身體上都非常疲倦。先把自己身體恢復好，心理上慢慢恢復。需要一段時間，周期性很重要。不可能剛比完一個大賽，緊接著就投入另一個大賽，或者是投入下一個周期。一定要有時間先休息、放松。打打臺球、籃球，開車溜達溜達，充分放松后再投入科學訓練。

　　評論君：對于未來有什么規劃？

　　高亭宇：計劃還是想參加4年之后的米蘭冬奧會。不知道這4年會發生什么，我一定盡可能參加米蘭冬奧會，盡可能讓中國國旗再次飄揚在賽場最高處。等自己退役了，還是想把冰雪運動，尤其是速度滑冰這個項目，盡可能地推廣到南方地區，讓更多的人參與進來，帶動更多人上冰雪。

　　（訪談整理：孟繁哲）