全球就寢時間大調(diào)查：澳大利亞人上床睡覺最早

　　中新網(wǎng)5月16日電 據(jù)澳洲網(wǎng)報道，澳洲人也許自認為是會開派對到很晚、夜生活豐富的群體，但近日一項關(guān)于全球民眾就寢時間的大調(diào)查結(jié)果卻讓澳洲人自己也很驚訝。這一研究報告指出，世界范圍內(nèi)，澳洲人就寢時間最早。

　　綜合《先驅(qū)太陽報》、《每日郵報》16日報道，美國密歇根大學(xué)(University of Michigan)近日就全球各國人的睡覺時間、睡眠質(zhì)量進行研究，得出結(jié)論：澳洲人的就寢時間最早，在晚上10時45分左右就寢睡覺，這比睡覺最晚的西班牙人早了1小時。

　　據(jù)了解，研究人員通過智能手機APP——Entrain，調(diào)查了100個國家超過5400人的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，并研究社會壓力對人體生物鐘的影響。聯(lián)合作者福杰(Daniel Forger)表示，“從研究中可以看出，社會壓力‘掌控著’就寢時間和生物鐘。”

　　研究人員稱，雖然每夜的睡眠時間相差無幾，但累積起來就會對人體的健康產(chǎn)生不同的影響。就寢時間最早的澳洲人如果每夜都多睡一個小時，那么長此以往，澳洲人的身體會更健康，而睡眠時間晚的人則身體會變差。

　　位于南澳的弗林德斯大學(xué) (Flinders University)副教授格拉德薩(Michael Gradisar)稱，這一研究有助于探究文化與睡眠類型之間的關(guān)系，“我們認為環(huán)境影響著人們的就寢時間和睡眠質(zhì)量，我們正尋找是否存在這一關(guān)聯(lián)。”

　　同時，研究發(fā)現(xiàn)，中年男性睡眠時間相對其他群體更短，而女性普遍比男性睡得更長。研究還表示，在室外活動的人比“宅在家里”的人睡得更好。