醫(yī)師建議馬英九減重3公斤，每天減少500卡的熱量攝取。圖：臺灣《聯(lián)合晚報》

　　中國臺灣網(wǎng)5月20日消息　據(jù)臺灣《聯(lián)合晚報》報道，馬英九今天就職屆滿一周年，島內(nèi)民眾在考核馬英九政績的同時，也要檢視馬英九的身體健康。這些年來，馬英九“變胖又變高”，從177公分“長高”至178.5公分，體重最重達82公斤，已經(jīng)超出了正常標準，醫(yī)生建議他減重3公斤，還有醫(yī)生為他擬定了減肥計劃。

　　報道稱，馬英九一直崇尚運動，健康檢查做運動心電圖時，還能跑到欲罷不能，肺功能是同年齡層的123%。這些年，除了跑步導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)退化，還有足癬、輕微胃發(fā)炎、肝功能指數(shù)略略上升之外，幾乎沒有其它的健康問題。

　　不過，馬英九的體重一直都在危險邊緣，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）總是超標，就連他自己都曾表示希望減重至76公斤，但一直未能達成，甚至曾經(jīng)一度胖到82公斤。除了變胖之外，已近耳順之年的馬英九竟然還會“長高”，從歷年公布的健康檢查數(shù)據(jù)顯示，他一路從177.1公分“長高”至178.5。醫(yī)師笑稱，可能是計算從寬，或是測量誤差吧。

　　不過，愛好運動的馬英九為何還有體重超重問題？臺灣肥胖醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事蕭敦仁說，運動可以增加心肺功能、使人有自信，但是對于減輕體重的效果不如飲食節(jié)制。他說，以馬英九的體重，跑步30分鐘只能消耗300卡，只要吃一碗飯就會補回?zé)崃俊?/P>

　　蕭敦仁為馬英九擬定一個簡單的減重計劃。他建議，馬英九應(yīng)該每周減重0.5公斤，若要減去一公斤體重，需要減少攝取7700卡的熱量，因此馬英九一周要減少攝取3500卡熱量，一天少吃500卡。

　　蕭敦仁說，馬英九的飲食中，應(yīng)該減少炸、炒、煎烹調(diào)方式的菜肴，改以清蒸、水煮、鹵的方式烹調(diào)。此外，馬英九生性節(jié)儉，一定會吃完盒飯里的飯菜，蕭敦仁建議，盒飯里的飯應(yīng)該改為糙米，不要吃白米。（章潘）