臺(tái)灣上班族腦年齡平均較實(shí)際年齡老化20歲

　　中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)7月13日消息　據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，調(diào)查顯示，5成以上的臺(tái)灣上班族常常會(huì)有用腦過度、專注力下降、反應(yīng)不過來、難以集中思緒及講話講到一半就忘記等特征，臺(tái)灣上班族平均腦年齡為52歲，而實(shí)際年齡只有32.2歲。

　　臺(tái)灣104人力銀行近日針對(duì)30歲至45歲的臺(tái)灣上班族，進(jìn)行“上班族腦年齡大調(diào)查”。調(diào)查指出，有93%的臺(tái)灣上班族每天工作超過8小時(shí)，平均9.4小時(shí)，其中近3成上班族工作時(shí)數(shù)超過10小時(shí)以上。此外，臺(tái)灣上班族平均腦年齡為52歲，而實(shí)際年齡只有32.2歲，老化20歲，但是從平均薪資來看，腦年齡較佳的上班族，擔(dān)任職務(wù)較高，薪資也較高，兩者平均差距新臺(tái)幣1萬元。

　　針對(duì)臺(tái)灣上班族普遍腦年齡較實(shí)際老的狀況，專家指出，擁有充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、良好壓力管理和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給是腦力好的4大要素，每天大腦最需要的是蛋白質(zhì)，尤其是每天早上空腹補(bǔ)充有助于大腦活化。（中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng) 陳佳慧）

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