調查：吃不好睡不夠 超六成白領認為自己“過勞肥”

　　“每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。”這是在某互聯網公司工作的白領王晶的吐槽，不過，這是許多白領職場生活的一個縮影。日前，人力資源服務機構中智外企服務分公司發布了一組白領健康數據。在隨機調查的數千名白領中，超過六成的白領認為自己“過勞肥”。對此健康專家表示，“過勞”確實會“肥”，主要原因是睡眠不足、運動量少、飲食不規律以及壓力過大。

　　調查：半數白領認為“老”3歲

　　此次調查通過微信隨機的形式，對數千名白領進行了問卷調查。調查數據顯示，有62.27%的白領認為自己存在“過勞肥”現象，認為自己胖了10斤以上的白領占27.36%。

　　另外，有69.81%的白領認為自己存在“過勞衰”現象，其中認為自己“老了”3歲以上的白領占50.94%。

　　盡管上述數據僅僅為白領們的個人感知，但白領群體普遍存在的“亞健康”現象已經成了不能回避的事實。 根據中智北京聯合中國健康促進與教育協會醫院分會2016年發布的《北京白領健康調研白皮書》顯示，頸椎病、超重/肥胖、齲齒、慢性咽炎、痔瘡、腰椎病、腰肌勞損、胃炎、高血脂、婦科疾病已經成為北京白領群體的十大常見病。

　　在調查中，有超過八成的白領支持將“過勞衰”列入工傷，同時也有65.09%的白領支持將“過勞肥”列入工傷。而在后期對于42家企業HR的補充訪問中，支持將“過勞衰”和“過勞肥”列入工傷的HR比例分別是78.57%與52.38%。

　　專家：四大原因造成“過勞肥”

　　認為自己“過勞肥”有沒有科學依據？對此，北京協和醫院腸外腸內營養科主任醫師陳偉表示，“過勞肥”即過分的勞累產生的肥胖狀態，造成這一結果的主要有四大原因。

　　第一個重要成因是睡眠減少了。“不是不想睡，是沒時間睡。”陳偉說，白領工作節奏快了以后，大家只有犧牲自己的休息時間。而研究指出，睡眠缺乏影響體內的一種激素“瘦素”的分泌，它是維持體重的重要元素，在20世紀90年代中期被發現，又叫消脂素，其主要作用就是遏制食欲，使人產生飽腹感。而瘦素分泌減少，饑餓激素會增加，身體便會渴望更多的高脂肪、高碳水化合物，從而進入惡性循環；第二個原因是運動少，每周運動時間如果低于150分鐘，肥胖的幾率會明顯增加；第三個原因是吃飯沒規律，饑餓時間太長，吃飯的時候就很容易超標。

　　第四個原因是精神壓力過大，壓力升高易致腎上腺皮質醇指數居高不下，從而增加人的食欲，提高對碳水化合物的需求。尤其是女性，在高壓下最愛吃甜品、奶油類食品和咸味小吃。“這也是跟大腦有關系，人在吃高脂肪的東西時，會給大腦帶來一個欣快感，叫作內啡呔釋放。所以我們要學會釋放自己的壓力”。

　　措施：作為職業疾病進行干預

　　北京晨報記者采訪了解到，現如今企業在員工健康福利上的投入還以“事后干預型”福利為主，提到員工健康管理首先想到的往往是“老三樣”——體檢、醫療社保/商保以及帶薪病假。但這個常規思路已經不再符合企業員工健康的實際需求了。在采訪中，不少白領認為企業應該提供“事前預防型”的健康管理服務，比如建立健康檔案、提供身心健康咨詢、增設辦公健身設施、提供健身倡導等。

　　在歐美、日本等國家和地區，早已將“過勞肥”作為一種職業疾病進行干預。比如，在日本，法律規定每年體檢測腰圍時，男性不能超過85厘米，女性不能超過90厘米，一旦超出范圍必須自行減肥，如果員工減肥不力，企業還可能因此受到處罰。

　　在美國，有些州通過采取強制措施來預防肥胖的問題，例如減少寫字樓周邊自動售賣機里軟飲料的數量，向垃圾食品制造企業收稅等。

　　不過，近年來北京也有不少的企業和機關單位，開始在辦公地增加健身設施；北京新發地還有專人負責測量員工體重，督促員工減肥。據北京新發地批發市場董事長張玉璽介紹，2016年新發地市場員工中保持標準體重的人數575人，占測量總數的74.2%，比2015年增長了1.2個百分點。全年員工累計減肥1144斤，比2015年多減255斤。

　　北京晨報記者 陳琳

　　下一頁   [延伸閱讀]   測身體測情商測天賦 “基因檢測”真有這么神奇嗎？